Ce programme, idéal pour brûler les graisses et sculpter le corps, comporte 3 entraînements sous forme de jeux : deck of cards, serpents et échelles réinventé et super tabata (un jeu de dés). Le fonctionnement de chaque jeu est expliqué et détaillé et les "planches de jeux" sont incluses. Comme chaque partie est différente, aucun entraînement n’est jamais pareil!
Matériel nécessaire : un jeu de carte, des dés, un chronomètre et/ou une application de minuteur pour tabata, des poids OU élastiques OU objets lourds pouvant servir de charges. Des applications gratuites de jeux de carte et de dés existent également.
S'entraîner en ayant du plaisir, c'est tout à fait possible! Es-tu prêt(e) à jouer?
* Le programme est un fichier PDF qui sera envoyé par courriel en 24h à 48h suivant l'achat. *